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夏天空调不用对方法,容易患上这些慢性病

2019-08-06 点击:1568
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命可是空调给的!”自从有了空调,那些怕热的人不再恐惧过夏天了,天天在房里享受着空调带来的凉爽。但是不得不提醒大家,在感谢空调的“救命之恩”时,不要忘了有些慢性病也是空调给的。

  空气干燥、气温过低、空气不流通和室内空气污染,这是使用空调的4个弊端,也正是这“四大金刚”让身体机能减退,容易生病,特别是以下这些慢性病。

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  1、呼吸道疾病

  空调内容易堆积灰尘,加上空气不流通容易导致病原菌滋生,这对本身体质差、有过敏性鼻炎、哮喘的人来说是不友好的环境。

  而且空调调得过冷,再加上频繁地出入,人体无法快速调节,就很容易出现呼吸道、肠胃、四肢关节以及神经方面的不舒适,甚至很容易出现咳嗽、流涕等上呼吸道疾病。

  2、关节疼痛

  夏天一般都穿得较少,特别是女孩子,肩关节、膝关节、腰部等长时间处于低温环境下,刺激血管急剧收缩,血液流通受阻,容易出现关节、肌肉疼痛等症状,还容易诱发颈椎病、肩周炎等。

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  3、心脑血管疾病

  骤冷或骤热都可能诱发心脑血管疾病,尤其老人吹空调出现头晕、意识障碍、记忆缺失,都要警惕是否是心脑血管疾病症状。

  特别是高血压患者要特别留意,从较冷的空调房到室外时或者从室外进入空调房时,会引发血管的收缩与扩张。这样一冷一热交替,会引发血压频繁波动,严重的话会引发中风。

  4、影响免疫系统

  出汗是人体进行新陈代谢的主要方式之一,人体产生的很多“废物”会随着汗液一起排出体外。如果长期待在空调房,出汗量会减少,从而影响人体的新陈代谢,长此以往,甚至可能会影响人体的免疫系统。

  5、伤脑

  空调房的密闭空间空气质量差,含氧量不够。时间长了可能会因为大脑缺氧而出现头晕头疼、记忆力减退、工作和学习的效率下降、犯懒打不起精神等症状,更严重的甚至会失眠、神经衰弱。

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  虽说空调有着诸多的不利,我们却离不开空调。但只要使用正确,我们还是能在空调房里愉快的玩耍。

  ① 空调温度不宜太低

  一般来说,25-27℃是最适合人体的空调温度。建议空调温度最好设置为26℃以上,室内比室外低3-5℃为佳。晚上温度可以适当调高。

  ② 在空调房里适当多喝白开水

  空调工作时,会吸走空气中的水分,如果房间湿度不够,人体的水分会被蒸发,所以要适当地多喝水!

  ③ 限定空调时间

  即便天气很热,也不要整天开着空调,更不能直接面对着空调吹。

  ④ 注意保持房间空气新鲜

小缝通风。

  ⑤ 出入空调房,随时增减衣服

  晚上睡觉时,盖上薄被或毛巾被,特别要盖严小肚子。

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